ホテル内だからできる大人のスポーツクラブ

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スタジオプログラム

初心者から上級者まで、満足できるプログラム
ヨガやストレッチ、ダンスエクササイズなど、気軽に受けられるストレッチや簡単なトレーニングも。激しいスポーツが苦手な方にとっても、充分に満喫できます。

スタジオプログラム

■ヨガ
呼吸の流れに身をゆだねてリラックスします。関節や筋肉の柔軟性を高めながら心地よい運動ができます。
対象を問わず、誰でもご参加いただけるプログラムです。 けいらくヨガ◆呼吸法を大切に心身を気持ちよく、経絡(内分泌系)をじっくり整える健康ヨガ(90分)。
夜 ヨガ  ◆おやすみ前にオススメ癒し系ヨガ。呼吸の流れに身をゆだね心身をここちよく整えます。
■やさしいピラティス
ストレッチ効果とウエイトトレーニングの効果を同時にもたらします。 怪我予防やリハビリだけでなく、気になる身体のたるみを防ぎ、プロポーションや姿勢を維持改善します。
■カーディオ
音楽に合わせ、楽しく汗をかく有酸素運動。
血液循環や新陳代謝、基礎体力をアップし、ダイエットはもちろんストレス発散にも最適です。
カーディオ+α(アルファ)の要素を導入し、より細やかなエクササイズを実現します。

 ■ファットバーン:脂肪燃焼  ■シェイプ:筋トレ
 ■インナー:チューブトレーニング  ■コンディション:ピラティス系
 ■ボクサ:ボクササイズ  ■フラ:フラダンス系
■ナニアロハエクササイズ
フラダンスとフィットネスの良いところを融合した、楽しく気持ちの良いフィットネスプログラム。ハワイアンのサウンドに癒されながら健康獲得をサポートします。
1回完結を基本としており、初めての方にも安心です。
■ラテンスタイル・エクササイズ
心も踊る楽しい素敵な音楽と共に、社交ダンスのラテンダンス、チャチャチャ、サンバ、ルンバ、パソドブレなどを パートナーなしで簡単に楽しく踊れる、ラテンダンス・エクササイズ。
■ベリーダンス・エクササイズ
ストレッチで体をほぐした後、ベリーダンスの基本の動きからコンビネーションへとつなげていきます。
アラブの音楽に合わせて女性の持つ美しさの表現を健康へとつなげる、ベリーダンス・エクササイズ。

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